香干炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 02:34:39  阅读：2124+ 来源：本站原创

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

蒜苔250克相克食物胡萝卜半个相克食物
香干2块黄瓜少许相克食物
生抽1勺蚝油1勺
盐少许 鸡精少许

香干炒蒜苔的做法

  • 1.蒜苔切段

  • 2.香干切丝

  • 3.胡萝卜切丝

  • 4.葱切碎

  • 5.黄瓜切丝

  • 6.锅中放油 油热放入葱花炒香

  • 7.放入香干翻炒

  • 8.放入胡萝卜翻炒

  • 9.放入蒜苔翻炒

  • 10.加入生抽 蚝油 少许盐 少许清水

  • 11.翻炒至汤汁收干 加少许鸡精

  • 12.装盘即食

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