自腌酸菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 02:27:21  阅读:8071+ 来源:本站原创

食材用料

大芥菜自己定有咸味就行
密封瓶子或密封坛罐

自腌酸菜的做法

  • 1.大芥菜凉晒1天(也可不晒,直接洗净來做)

  • 2.洗净 切小 放盐,注意不能太咸否则变成咸菜了,压搓一会可添一下刚好有点咸味就行了,不够味就加盐

  • 3.要用力压搓(手法像用搓衣板搓衣服一样),一直压搓至出点泡沫即可

  • 4.边装瓶边压实,8 .9 分满即可,(注意不能压太紧装太满,否则后期发酵会爆瓶),多余的水倒干干干,密封盖紧自然发酵1个星期,即可食用。

  • 5.成品,可直接生吃哦,生吃是我的最爱放点辣椒拌一拌,那酸辣……不说了口水直流。