健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 牛肉2块相克食物 | 意大利螺丝面100g |
| 鸡蛋2个相克食物 | 西兰花50g相克食物 |
| 胡萝卜20g相克食物 | 黄油30g |
| 黑椒酱适量 | 食用盐10g |
黑椒牛排的做法
1.准备好，螺丝面、鸡蛋、西兰花、胡萝卜牛排！
2.锅里加水，食用盐，凉水下螺丝面，水开以后继续煮8-10分钟！煮好以后，过一次凉水，备用！
3.煮完螺丝面以后，加西兰花、胡萝卜，1-2分钟出锅，过凉水，备用！
4.加黄油，化开以后，放入生牛排！
5.小火，煎4-5分钟，就是7-8分熟！
6.少油，单面煎鸡蛋，洒微量食用盐！
7.热锅，倒入黑胡椒酱，加少量水，淋到已经摆好盘的牛排上！
