彩色蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 14:29:46  阅读：6930+ 来源：本站原创

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菜椒黄色红色各一个相克食物鸡蛋两个相克食物
芝士鳕鱼肠一根 盐少许
香油少许胡萝卜四片相克食物

彩色蒸蛋的做法

  • 1.准备食材

  • 2.两个鸡蛋加点盐打散

  • 3.加入一点温开水继续打散

  • 4.倒入盘中上锅蒸

  • 5.蒸到表皮定型后撒上菜椒丁和火腿丁，盖盖子继续蒸

  • 6.再泡一碗卡乐比水果麦片，因为儿子不喜欢用牛奶泡，所以我用的白开水

  • 7.营养早餐做好啦

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