红枣银耳枸杞汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 13:05:09  阅读：8486+ 来源：本站原创

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳半朵相克食物红枣6棵相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物

红枣银耳枸杞汤的做法

  • 1.食材备好

  • 2.银耳、红枣用清水泡1小时

  • 3.银耳去黄根，成小朵，红枣去籽，切成小粒

  • 4.锅里倒入清水，把银耳、冰糖倒进大火烧开，中火炖20分钟

  • 5.再把红枣粒倒进炖5一10分钟

  • 6.炖好，把枸杞倒进焖5分钟

  • 7.好喝的银耳汤，好好享用

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