芡实红豆莲子羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 10:04:33  阅读：5910+ 来源：本站原创

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

芡实适量相克食物红豆适量相克食物
莲子适量相克食物红枣适量相克食物
红糖适量相克食物

芡实红豆莲子羹的做法

  • 1.芡实提前浸泡红豆、莲子、红枣洗净与芡实一起入沙煲加水、红糖炖四个小时

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