红枣枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 19:57:08  阅读：5301+ 来源：本站原创

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳1/3个相克食物红枣八个相克食物
枸杞一小把相克食物冰糖适量相克食物

红枣枸杞银耳羹的做法

  • 1.银耳泡软泡开，最好有两小时左右

  • 2.红枣，枸杞洗净

  • 3.泡好的银耳切碎

  • 4.把切碎的银耳放入炖盅里加水

  • 5.可以炖差不多时再加入冰糖，我买比较大块的，所以提前放入

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