健康功效
灵芝：养心安神、健脾胃、益气血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 刺参2枚相克食物 | 灵芝20克 |
| 香菇4~5朵相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 大米适量相克食物 | 豌豆适量 |
| 香油少许 | 盐少许 |
| 黄酒适量 | 胡椒粉少许 |
| 葱少许相克食物 | 姜少许相克食物 |
海参灵芝香菇养生粥的做法
1.选好刺参和灵芝
2.把刺参水发，这个步骤很麻烦耗时好几天。具体发参百度学的，自己查哈:D
3.海参和灵芝绝配哦 把发好的参洗干净切成粒，把灵芝打成粉状熬水待用，
4.香菇洗干净备用
5.海参和香菇都切成小块粒状
6.大米小米洗干净下锅熬40分钟
7.一个小时以后，鲜美营养的养生粥出来了
