一、脾胃受伤害的症状有哪些
脾胃的作用和联系
脾和胃是一对好搭档，中医认为“脾主运化、胃主受纳”。“脾主运化”指的是脾主要参与营养物质的运输和转化。“胃主受纳”是指食物经食道入胃后，在胃内储存并初步消化。
脾胃共同作用于食物的消化吸收过程。容纳于胃的食物初步消化后，形成食糜进入小肠，称之为“降浊”；消化吸收的营养物质则由脾的“升清”作用转运至心、肺、头目等部位，再经过心肺的作用生化气血，提供给全身。
脾胃失调有哪些症状？
脾胃失调是指脾胃生理功能失常而致的一种疾病状态，常表现为腹胀、胃痛、恶心呕吐、嗳气、味觉异常等。在五脏对照中，脾分别对应“五液、五官、五体和五志”中的涎、口、肉和思。
涎：唾液中较清稀的称作涎，在进食时分泌较多，有助于食物的吞咽和消化。若脾胃不调，则往往导致涎分泌增多，即口水变多。
口：脾开窍于口，指饮食口味等与脾运化功能有密切关系。脾胃失调，则可出现口谈无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉，从而影响食欲。
肉：脾胃是气血生化之源，全身的肌肉都需要脾胃的运化功能提供营养物质。如果脾胃失调，则会导致肌肉软弱无力，病人往往消瘦或虚胖。
思：思虑过度、忧郁等不良情绪会影响脾的运化功能，继而影响食欲，这也是为什么思虑过度的人常常“茶不思，饭不想”、“衣带渐宽”。
二、脾胃受伤害的中医调养方法
1、燥湿和胃
适用于湿滞脾胃证，脘腹胀满，食欲不振，口中黏腻，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，腹泻，舌苔白腻而厚，脉缓，常用平胃散（苍术、厚朴、陈皮甘草、生姜、大枣）加减。
若吐泻明显，应行气化湿，和胃止呕，宜用不换金正气散（厚朴、藿香、甘草、半夏，苍术、陈皮、生姜、大枣）。
若为外感风寒，内伤湿滞，上吐下泻，发热，恶寒，无汗，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，舌苔白腻，脉缓，应解表化湿，理气和中，宜用藿香正气散（大腹皮、白芷、紫苏、茯苓、半夏、白术、陈皮、厚朴、桔梗、藿香、甘草、生姜、大枣）。
若夏月饮食不调，湿伤脾胃，吐泻明显，宜健脾化湿，升清降浊，多用六合汤（砂仁、半夏、杏仁、人参、白术、藿香、扁豆、赤茯苓、木瓜、厚朴、甘草）。
2、清热祛湿
适用于湿热阻滞中焦，上吐下泻，胸脘痞闷，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数，宜用连朴饮（制厚朴、黄连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、炒香豉、焦山栀、芦根）。
若湿热阻滞，吐泻，腹痛转筋，宜清热利湿，升清降浊，多用蚕矢汤（晚蚕砂、生薏苡仁、大豆黄卷、陈木瓜、川黄连、制半夏、黄芩、通草、焦山栀、陈吴萸）。
若湿热邪在气分，湿重于热，头痛头晕，恶寒，身热不扬，胸部憋闷，呕恶不饥，食欲不振，便溏不爽，小便黄褐，舌苔白腻，脉濡缓，宜清利湿热，宣畅气机，用三仁汤（杏仁、白蔻仁、飞滑石、白通草、竹叶、厚朴、生薏苡仁、半夏）或用藿朴夏苓汤（藿香、半夏、赤苓、生薏仁、白蔻仁、猪苓、淡豆豉、泽泻、厚朴）。
若湿热阻滞肠道，身热，下利黏腻臭秽，肛门灼热，口干作渴，汗出，苔黄脉数，宜用葛根黄芩黄连汤（葛根、黄芩、黄连、炙甘草）。
三、脾胃受伤害日常如何保养
注重养护脾胃是仲景养生的一大特色。张仲景依据《内经》所说的“胃气是人赖以生存的根本，有胃气则生，无胃气则死”的理论，提出了“四季脾旺不受邪”的观点。也就是说，一年四季之中，只要人的脾胃功能始终保持旺盛，内外病邪就不会侵扰人体。
首先，要保持良好的情绪。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于脾胃的正常运转。
其次，饮食要有规律。包括进食的时间要有规律，即三餐定时；每餐进食的量也要有规律，不能暴饮暴食。同时，食物的品种搭配也要遵循营养学的要求，素食为主，配以少量荤菜。多吃水果，少吃有刺激性和难于消化的食物。
再次，要避免受凉。俗话说：“十个胃病九个寒。”应从气候受凉和食物受凉两方面加以注意。在春秋季节气候变化频繁时，要注意胃部保暖；生冷的食物也要尽量少吃。如果感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
四、脾胃受伤害的饮食原则
一、避免一切可使胃酸分泌增加或有损胃肠黏膜屏障功能的饮食。如不用甜羹、酒酿、八宝饭等过甜食品；不用咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品；慎用柠檬、话梅等过酸食品；忌用辣椒、芥末、咖喱等味重食品；忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等刺激性饮料等。相反，可以食用杂粮、芹菜、菜梗、笋、豆芽等含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动。
二、根据中医辨证论治原则，选择相应的食物与食药配膳。例如脾胃虚寒型的呕吐、胃痛病，可以选用羊肉、猪肚、韭菜、生姜等。
三、根据现代科学对各种食物的功效的研究结果，有针对性地选择食物。如大麦对治疗溃疡有效，鲫鱼对慢性胃炎有效。
四、根据脾胃病患者对饮食的个人喜爱，对饮食的烹调方法的适应性选择食物。
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原标题：脾胃受伤害日常如何保养脾胃受伤害的饮食原则
