原标题：枸杞的多种调配办法，摄生补养抗变老，让你年青十岁不是梦

根据科学的理念，养分与健康的传达，以及与朋友们议论健康的时刻，今日我想与朋友们共享的健康论题是枸杞。枸杞，又称东方深草，又称“中老年保健佳品”。这是一种雅俗共赏的小点心。它可以终究靠咀嚼枯燥和浸泡在保温杯。

怎么吃得最好?或了解枸杞的“最佳调配”和“完美调配”，然后发挥这两种物质的最佳效果。让公共卫生专家来告知咱们吧!

枸杞和它们是“最好的调配”，是“完美的调配”，坚持喝一个月，肝肾仍是肾，进步免疫力，看起来好年青!

1.菊花，养肝养眼

《本草纲目》记载了菊花的“味甘性寒”，具有散风散热、平肝明目的成效;枸杞含有丰厚的维生素B、枸杞多糖维生素C、钙、铁等成分，具有补肝益肾明目的效果。养肝明目结合运用效果很好。

办法:将枸杞5粒、菊花10克放入杯中，用500毫升热水浸泡。菊花浸泡时喝几回，一天几回。

2.黄精，补肾益精

黄经是道家推重的男性补养精药。与枸杞配伍，确实是长生不老的佳品，补肾益精的成效会大大增强。

办法:将枸杞3克、黄精3克洗净，参加200毫升矿泉水中，10分钟后饮用。

3.黄芪，进步免疫力，抗变老和年青人

中药以为枸杞甘、维平含有枸杞多糖，能增强机体生机，消除疲惫。黄芪温润甜美，具有补气健脾、健体补虚的效果。因而，两者的结合可以有用进步个别的免疫才能。一同，它可以尽可能的避免过早变老，这对立老化美容有很大的优点。

办法:将四至五片黄芪和少量枸杞放入杯中。参加少量热水，浸泡5-10分钟后饮用。

4.龙眼，活气活血，让你看起来年青

在神农的本草中，枸杞被称为“衣长体轻，寒温”。具有推迟变老、抗变老的效果。它也被称为“老子”。具有十分杰出的肝、肾、精养分功用。龙眼肉自身就有养血的成效，而龙眼肉和龙眼肉不只美味可口，并且还能补益气血。

办法:取枸杞和龙眼肉，一同煮汤，煮成糊状，每天吃一匙。

5.五味子，补气、养气、安神

五味子属温性五味子，属肺、心、肾经络。对人的心、肝、脾、肺、肾五脏有维护效果。因而五味子，望文生义，是一种具有五种药用特性的生果:辛辣、甜、酸、苦、咸。它也是少量几种具有气、精、气三大成效的中草药之一。枸杞具有补气、养气、安神的成效。

办法:五味子半茶匙，枸杞5、6粒，合作茶饮即可。

6.黑豆，抗疲惫，防备脂肪肝

疲惫是糖原在体内贮存削减的体现。黑大豆枸杞能有用添加人体肌糖原和肝糖原的含量，有用进步人体细胞的活性，协助人体有用对立疲惫。

更重要的是枸杞具有按捺脂肪堆积，维护肝脏，促进肝细胞再生的功用，然后有用防备脂肪肝。

办法:将黑豆90克、枸杞6克、清水放入锅中，用小火炖约15分钟。

7.山楂，万能滋补茶

枸杞具有补养肝肾、降血压、降胆固醇的杰出成效，而山楂具有开胃、消化、活血化瘀、增强人体免疫力、进步抗病才能、调理血糖和血脂的效果。两者的结合已成为山楂枸杞茶，完成全方位的养分茶。

办法:将5、6片山楂、10片枸杞洗净，放入茶杯中。它们在沸水中浸泡了30分钟左右才饮用。

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