原标题：每天坚持这四件事，铲除HPV，还自己一个健康好身体

昨天和一个朋友谈天的时分觉得她说得很有意思，说HPV就像是一个“鸡肋”，不理睬它，它就在那，还有必定的概率会更严峻，可是理睬它办法也不必定能坚持住，即便转阴了也有可能会再次复阳，着实让人头疼，其实并不需要做太多，坚持好这四件事就行了。

一、多运动

做运动一般都会主张做有氧运动，每天半个小时即可，这是依据个人身体状况，若是平常比较喜爱训练，能够更久一些，运动是不限办法的，能够精确的经过自己喜爱的来。

二、多歇息

依照现在人的均匀睡觉时刻来说，多睡觉是会改进皮肤的，可是这儿指的是正常作息的时刻内，并非是整天躺着床上，还有一点便是晚上要早睡，真实睡不着的状况下能够预备一本书，看不到半小时就会想睡觉，办法肯定好。

三、讲卫生

个人卫生必定要注意，尤其是出门在外，进出公共卫生间的时分，必定要多加当心，勤洗手。出差寓居酒店的时分，尽可能运用自己的毛巾和个人用品，防止运用公共用品。还有最重要的一点，便是每天换洗自己的贴身衣物，用手洗而且要暴晒在通风且有阳光的当地。

四、不挑食

不挑食不仅是要吃的全面，还要知道饮食健康，瓜果蔬菜能够多吃，可是辛辣刺激性食物仍是尽量少吃，这儿弥补一点，除了能够每天吃些生果，蔬菜之类的也可多吃一些色彩，应季的生果蔬菜是首选，别的还要适量弥补些微量元素硒，每天记住吃点海藻硒，养分才会更全面。

日子中进步免疫力的办法许多，最主要的仍是坚持二字。

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