原标题：进步免疫力，从肠道健康开端

进步免疫力，从肠道健康开端

重新冠肺炎迸发至今，渐渐的变多的人意识到进步本身免疫力是很重要的。

由于免疫力就像御前侍卫，它能够消除外来病毒，也能够辨认身体内的有利及有害于人体健康的物质，维护身体健康。俗话说：人体像棵树，肠道似其根。身体需求的养分90%以上都是在肠道吸收的，反抗病毒的免疫物质有70%是在肠道发生的，所以肠道呈现了问题，免疫力天然就会下降，也就无法维护身体。

怎么康复肠道，进步免疫力呢？

1、 加强锻炼,增强身体肠道运动。

2、多吃蔬菜水果，弥补膳食纤维，维生素等，使养分到达均衡。

3、弥补益生元，处理便秘、腹泻等问题，促进弥补的养分成分快速吸收，进步免疫力，到达更好的作用

4、坚持心境愉悦，恰当放松压力，给身体一个缓冲的时刻

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