原标题：你对枸杞的长处和忌讳了解多少？但犯了4大忌讳，吃了也白费

枸杞是一种常见的摄生中药，其间宁夏枸杞是真实的药材。很多人会在炖菜里放一把枸杞，这样不仅能改进养分，还能给菜增色。每个人都吃过枸杞，但你对枸杞的长处和忌讳了解多少？

枸杞的长处是什么？

一。养肝明目

枸杞含有丰厚的维生素a、胡萝卜素等养分成分，具有养肝明目的成效。常常食用枸杞可改进眼部不适症状，下降血清丙氨酸转氨酶含量，修正肝细胞。特别合适怒火重、用眼过多的人。

2。增强免疫力

枸杞多糖经人体吸收后能起到增强免疫力的效果。此外，枸杞中的维生素A对进步呼吸道疾病的反抗力具有积极意义。因而，常吃枸杞可进步机体免疫力，有用反抗病原体侵略。

三。防癌抗癌

枸杞是一种很好的抗癌产品，主要是锗元素在枸杞中起效果。锗元素能按捺癌细胞的增殖和增殖，促进癌细胞的决裂和逝世，削减放化疗的副效果。此外，枸杞多糖还具有避免基因突变和抗癌效果。

四。美容抗衰老

枸杞中的多种养分素能起到抗氧化的效果，有用地增强人体细胞对立自由基的才能，因而具有美容、美白、抗衰老的杰出效果。

5个。下降血脂和血糖

枸杞能促进脂质代谢，有用下降体内胆固醇和甘油三酯含量，枸杞多糖还能进步胰岛细胞抗氧化才能，对保持血糖安稳具有积极意义。枸杞能有用下降血脂和血糖。

6.

临床医学证明，枸杞具有保肾效果，还在于枸杞能安稳血糖、下降血压，下降肾脏危害程度，有用防备缓慢肾脏疾病。别的，男性朋友也能够多吃枸杞，由于枸杞能大大的提高睾丸激素水平并起到积极效果。

7号。瘦身

枸杞富含甜菜碱，能加快体内剩余脂肪的代谢，从而起到瘦身的效果。

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