原标题：治痛风先减重，调整改进日子小习气是首选项，简单易行而有用

提示：

不少老年人一传闻自己血尿酸值偏高，就总是想找医师开药医治。但其实，最重要的也是自己首先要考虑的问题，应该着眼于自己日子小习气的调整和改进，这简单易行且经济实惠而有用。

具体来说，高尿酸患者调整和改进日子小习气，要注意做到这么几点：

榜首，操控饮食，减轻体重。肥胖者减重后，大多数人的尿酸值会降下来。除了操控热量，还需求注意不要摄入过多含嘌呤丰厚的食物。

第二，最好仍是不要喝酒。啤酒中含有许多嘌呤，且酒精自身就能升高尿酸值。

第三，确保足量饮水。排尿的一起能扫除尿酸，但心脏功用和肾脏功用欠好的患者要稳重。

第四，适度运动。为了瘦身和防备高尿酸引起的并发症，强烈建议患者动起来。不过，太剧烈的运动反而会引起尿酸增高，诱发痛风。所以，量力而为、长时间坚持，才有用果。

第五，坚持好心态。临床发现，痛风患者中，急性子的人许多，这种类型的人心情易动摇，尿酸值也易上升。所以，平缓自己的心情和举动，对操控和下降尿酸值，防止痛风发生大有协助。

一般，许多的高尿酸血症患者经过上述日子方式的调整和改进，并不一定需求当即服药。

当然，假如痛风重复发生（12个月内≥2次）、有痛风石、缓慢痛风性关节炎、关节损害、肾损害等的患者，经医师诊断后，仍是要活跃承受药物医治。

痛风急性发生期，应该尽量削减活动，让劳累关节得到充沛歇息，可将其举高，进行冷敷。让发生部位受热、进行按摩按摩都是过错的，会起到加剧痛苦症状的反作用。此刻，要在医师的指导下标准运用止痛药物。医治期间，别忘多喝水，并坚持按量服用小苏打片（碳酸氢钠片）碱化尿液。

（北京医院肾内科副主任医师-刘昕）

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