原标题：比喝酒还伤肝的5个习气，要注意！这么养肝很有用

很多人都认为，喝酒伤肝，只需不喝酒就没事了。事实上，喝酒伤肝毋容怀疑，但伤肝的行为并不是只需喝酒，有些被人忽视的行为，才是伤肝最深的那一个。

1、随意乱吃药

药物傍边含有很多的激素，很多过多的运用药物会给肝脏形成担负，特别关于抗生素和解热镇痛的药物，随意乱吃增加了肝脏危害的几率，不只加剧了肝脏的担负，对身体的各个器官也是一种危害。

2、用眼过度

肝藏血，肝脏贮藏着极为丰厚的血液。久视很简单使肝血缺乏。只需肝“将军”饿着肚子吃不饱，七情要么郁结，要么过度；肝气不是疏泄条达无力而郁结，便是了无根基控制而横逆作乱。

3、发霉的食物

这是导致肝癌高发的风险要素，长期摄入对肝脏危害极重，简单引起缓慢中毒，诱发癌症。

4、爱生气

气大伤身，简单导致肝细胞缺血，肝细胞会处于供血缺乏的状况，影响了肝细胞的再生和修正功用。

5、常常憋尿

憋尿时刻一长也会影响到肝脏健康。经过排尿能把体内毒素排出体外，当你憋尿，则会形成毒素停留体内，呈现肝脏中毒。

决明子的滋味极苦，性质冰冷，可以更好的起到很好的去怒火效果；菊苣的性质微寒清热，入肝经，能起到很不错的清肝热效果，肝脏欠好，可调配：取决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞等调配，每天一杯，清热解毒，还你清肝明目。

责任编辑：