比较金钱、权力、位置，健康对一个人来说最为弥足珍贵。跟着健康认识的不断的进步，人们对健康常识的重视度也在继续攀升。

曩昔的一年，咱们进行了许多的健康科普报导，新年伊始，特总结盘点出十大健康新知与读者朋友共享。

高血压、吸烟、高盐饮食是国人逝世三大危险要素

世界威望期刊《柳叶刀》在线宣布了由我国疾病防备操控中心副主任梁晓峰、我国疾病防备操控中心缓慢非感染性疾病防备操控中心副主任周脉耕等和美国华盛顿大学健康丈量与点评研讨所协作完结的2017年我国疾病担负研讨陈述。陈述指出，高血压、吸烟、高盐饮食是2017年逝世人数和寿数丢失的前三大危险要素。

超七成心血管病和逝世与13种要素相关

在2019欧洲心脏病学会年会上，加拿大汉密尔顿麦克马斯特大学人口健康研讨所萨利姆·优素福教授陈述了PURE研讨（大型前瞻性行列研讨）最新数据：全球超越七成的心血管病和逝世，或与13种要素有关。

这13种要素包含：高血压、低学历、吸烟、喝酒、血脂反常、不健康饮食、食盐超支、腹部肥壮、握力差、膂力活动少、糖尿病、郁闷、室内空气污染（用固体燃料煮饭）和室外空气污染等。

控烟、控体重是降癌症逝世率两大功臣

美国癌症协会马杰敏团队宣布论文指出，1990~2015年间，美国一切癌症的总逝世率下降了26%，奉献值最大的要数展开烟草操控作业，其次是尽力操控体重。吸烟可导致人均寿数缩短10年以上，与吸烟齐头并进致癌的另一个原因便是肥壮。本研讨举例，有“癌王”之称的胰腺癌与吸烟和肥壮都相关。

发呆能够防备，首推运动和戒烟

我国5.14%≥65岁者患有老年发呆症，有超800万之多。这些白叟生活品质极差，并令全家人苦不堪言。发呆与认知障碍疾病品种许多，其间阿尔茨海默病最多见，占50%~70%，这种病也便是人们常说的老年发呆症。

发呆是能够防备或推迟发作的。世界卫生组织发布的《下降认知阑珊和发呆症危险攻略》给出了12个主张，大致可概括为坚持健康生活方式和操控疾病要素两大类，其间，首推膂力活动和戒烟。

每个人都应在家测测血压