早上吃一颗鸡蛋的人，身体不会差，但最好别跟此物同吃，或对健康晦气！日子中，有很多人关于鸡蛋是十分不喜欢的，由于鸡蛋腥味很重，很多人受不了，但其实，鸡蛋也是一种十分有营养的食物。

首要便是，鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等都具有防癌效果。鸡蛋蛋黄中的两种抗氧化物质“叶黄素和玉米黄素”，能维护眼睛不受紫外线损伤，它们一起有助于削减患晚年白内障的危险。还有孩子常吃鸡蛋，能大大的提高智力，促进身体发育。

别的，鸡蛋里边含有的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的效果，可防止晚年人的智力阑珊，并可改进各个年龄组的记忆力，以及身体免疫力。可是，鸡蛋再好，也不要跟一物同吃。

这一物便是红薯了。早上吃一颗鸡蛋的人，身体不会差，但最好别跟此物同吃，或对健康晦气！咱们都知道，红薯有很好的养胃健脾的成效，可是把鸡蛋跟红薯同吃的话，会导致肠胃担负加剧，引发胃胀，腹胀以及腹痛的现象，可别不妥回事哦！

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