原标题：下降胃癌的诀窍总算找到了，戒酒排在第三位，排在首位的你很少做

胃癌是一种高发的恶性肿瘤，多个方面数据显现，我国每年新发的胃癌人数是40万，而逝世人数高达30万，那么问题来了，胃癌的发病率如此高，怎么才干下降胃癌的发病率呢？

医师提示，要想下降胃癌的发病率，一定要做好以下五件事。

榜首，一定要管住嘴，长时间进食腌制和烟熏的食物，很简单添加胃癌的发病率，众所周知，腌制的食物里富含亚硝酸盐，亚硝酸盐会与蛋白质结合，构成亚硝胺，这是一种强致癌物，烟熏的食物富含苯并芘，这同样是一种致癌物。

所以，要想远离胃癌，一定要少吃这两类食物，平常的饮食中，无妨多吃一点新鲜的蔬菜和生果，多吃清淡的简单消化的食物。

惋惜的是，实在的日子里许多人管不住嘴，这也是导致胃癌发病率居高不下的原因。

第二，一定要准时吃早餐，早餐对胃的健康很重要，准时吃早餐很重要，假如你常常不吃早餐，那么你的胃很可能因而受伤，是由于早上空腹的时分胃酸排泄的许多，这样一个时间段假如不吃早餐，胃酸得不到中和，很简单腐蚀胃。

第三，一定要戒酒，长时间喝酒的人，胃往往也不是特别好，是由于喝酒很简单损害胃黏膜，影响胃酸的排泄，所以喝酒的人，更易罹患胃溃疡，胃癌。

第四，一定要铲除幽门螺杆菌，许多人体检的时分发现幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌与多种胃病的发作有关，假如你罹患了缓慢胃炎，胃溃疡，主张你要及时铲除幽门螺杆菌，由于感染了幽门螺杆菌，会让胃癌的发病率显着升高。

第五，一定要定时查看胃镜，关于平常有不健康日子小习气，感染了幽门螺杆菌人群，有胃癌宗族史的人群，最好定时查看胃镜，胃镜有助于发现胃癌的癌前病变，及时给予医治，这样才能够下降胃癌的发病率。

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