生活水平进步后，人们都期望吃点弥补品进步一下自己的身体水平，男性的性功能在跟着年青增大后，出现除了下降的趋势。因而不进行弥补是不行啦，其间枸杞便是比较补得一种药品。那么，枸杞一天吃几颗最补肾，和小编一块儿来看看下面的介绍，对你有好处。

枸杞一天吃几颗最补肾

干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效下降。因而，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会愈加充沛，更有利于发挥其保健作用。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适宜。假如是干嚼枸杞，吃的数量就要折半了，不然简单补养过度。

区别有毒枸杞

1、色彩。鲜枸杞子因产地不同而色泽不一样，但色彩很柔软，有光泽，肉质丰满;而被染色的枸杞子多是从前的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人;染色的枸杞整个都是赤色，连枸杞子蒂把处的小白点也是赤色的，而正常枸杞顶级蒂处多为黄色或白色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。

2、形状。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，可是宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞呈圆形，简单区别。用明矾泡过的枸杞对光照耀时外表会有闪亮的晶点;“毒枸杞”摸起来黏糊点，天然枸杞则较枯燥。

3、气味。关于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，假如可闻到影响的呛味，那么就能够必定被硫磺熏蒸过。

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