大家好，我是傻姐美食，冬季唯有被窝和美食不行孤负。花生也叫长生果，涵义吉利，养分丰厚，是日子中最一般且常吃的食物。除了经典下酒菜油炸花生米，还能够生吃、煮粥、炒花生、榨油、做花生酱等等，特别是炒花生，和烤红薯、糖炒板栗都是冬日不行孤负的美食，一到冬季，炒花生、炒瓜子但是最受欢迎的小零食，你喜爱吃花生吗？

小编十分喜爱吃花生，餐桌上更是少不了花生，煮粥时都会加一小碗花生米，炒菜也会加点花生碎提香，用花生做的小菜每天都会吃。油炸花生米虽好吃，但毕竟是油炸食物，会损坏必定的养分元素，特别是花生的红衣通过油炸养分全无。今天和大家伙儿一起来共享个简略甘旨的花生米做法，下酒下饭，养分不丢失，一块儿来看看详细怎做的吧。

冬季更是吃萝卜的时节，花生米和萝卜调配你首要会想到哪种美食呢？先把萝卜清洗洁净，切成巨细均匀的萝卜丁放入大碗中，加两勺盐拌和均匀，把萝卜里的水分腌下来的一起也更入味。不喜爱吃青萝卜的能够换成胡萝卜，也是要用相同的办法提早腌制一下。

锅内参加适量水，倒入花生和黄豆煮熟，这两种食材都要提早浸泡3个小时左右，避免煮不烂，煮大约半个小时就熟了。这道菜不但有“小人参”萝卜，还有“植物肉”黄豆，三种高养分食物的调配会做出什么样的甘旨呢？

萝卜腌下的水倒掉，放入煮熟的花生米和黄豆，参加适量味极鲜、蚝油、香油、少数盐拌和均匀，一盘好吃的萝卜花生米就做好了，萝卜香脆、花生米和黄豆香糯，做法简略又好吃。萝卜健胃消食又顺气，黄豆能很好的促消化协助排宿便，花生适量食用能够瘦身，这道菜多吃也不需要过多的忧虑发胖，是适当的好的瘦身食谱。

喜爱吃辣的浇上辣椒油，吃着更过瘾，吃不完的放冰箱保鲜保存，一周也不会坏。一次最好仍是不要做太多，每次能够做2-3天的量，食材新鲜养分也更丰厚。

简略的食材养分却不简略，这种做法比油炸花生米简略，比油炸的更健康，喜爱的朋友快点试试吧。花生的家常做法就共享到这儿了，喜爱的朋友转发给亲朋好友保藏吧，如果您也有花生米简略甘旨的做法，等待您在谈论区留言共享，让更多朋友学习获益吧。