原标题：女人引荐常吃3种食物，美白抗衰、排毒瘦身，越吃越年青！

女人引荐常吃3种食物，美白抗衰、排毒瘦身，越吃越年青！

石榴

石榴有美容护肤的成效，除了直接食用，还可当作化妆品的质料，最知名的大约便是某世界大牌的红石榴面霜系列。这是由于红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能协助肌肤对立氧化，美白肌肤，一起还能添加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗变老的效果芒果

芒果中含有很多的糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、C，适量的食用能添加肠胃活动，对促进排便排毒有意义，能处理由于湿、痰、水滞而导致的肥壮问题。 适量的吃芒果还能起到增强人体推陈出新，协助消耗掉贮存的脂肪，然后起到辅佐瘦身的效果。 芒果中含有丰厚的植物纤维，适量的吃芒果就可以添加饱腹感，有用的按捺胃口，协助瘦身。柠檬

柠檬中含有丰厚的维生素B1、B2、维生素C、有机酸、柠檬酸、这些营养物质具有很强的抗氧化的效果，对咱们的皮肤来说是十分健康的，还能某些特定的程度上的促进皮肤的推陈出新，推迟变老，还能按捺色素的冷静，然后起到必定的美白效果。

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