关于孩子来说，八九岁正是长身体的好时分，除了饮食上要多吃含有蛋白质的食物以外，还要活跃锻炼身体，并确保满足的睡觉时刻，这样对身体才有优点。那么八岁儿童睡觉时刻是多长？这是每个家长都有必要了解的工作，看了下文，就会有所了解。

八岁儿童睡觉时刻是多长

7～12岁约9～11小时，八岁的孩子每天的睡觉能到达十个小时左右就可以了，不过假如孩子精力状态特别好，可以少睡一点的话。再者午休也很重要，不必时刻太长，一到两个小时就可以，这样做才可以确保下午愈加精力，学东西也可以快一点。

怎样确保八岁儿童睡觉时刻

人体身高的增加主要是骨头的增加，遭到生长激素的影响，在夜间，生长激素的排泄也是有周期的，在夜间10点至清晨2点，生长激素的排泄会有一个峰值。再者8、9岁的孩子也是长身体的时分，从长个子的视点，家长要鼓舞孩子早点入眠，主张孩子在9点之前睡觉，以便在夜里10点至清晨2点排泄满足的生长激素，假如这个时刻不睡觉，生长激素排泄相应削减，个子也长不高，学啥东西也会提不起爱好。

八岁儿童睡觉时刻至少要确保10个小时左右，这样白天才不会犯困，记忆力才会增强，学东西更简单。有些孩子习气晚睡，家长就惯着孩子晚睡，殊不知这样会错失孩子的生长期，渐渐的比同龄孩子更低，心理上也会更自卑一点。