手术的损害非常大，耗费身体的养分，而且关于身体的健康形成严峻的影响。关于没有留意手术康复的人，愈加简单导致留下后遗症等的严峻的问题。术后饮食是需求特别重视的，健康的饮食能够推进孕妈妈康复身体健康。那么，术后康复吃什么不发炎？

术后康复吃什么不发炎

1、添加维生素C的摄入量能够在某些特定的程度上防备晚年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病才能、促进创伤愈合。在咱们日常日子中，含有维生素C的食物有许多。

2、芦荟肥厚的叶片中含有丰厚的胶粘液体，这种胶粘液体具有防治溃疡，促进创伤愈合，影响细胞成长和止血的效果。适合创伤愈合的食物锌缺锌会使纤维细胞功用下降。锌首要存在于木耳、海带等食物中。

3、脂肪脂类的缺少会导致创伤愈合残缺。鱼油中含有丰厚的脂肪酸，具有抗炎效果，对创伤愈合有必定好处。葡萄糖糖是人体首要的供能者，供应足够的能量是创伤愈合必不可少的。在创伤愈合期可多吃含糖丰厚的生果，既添加糖分，又能吸取足量的维生素。

4、蛋白质饮食中添加蛋白质能促进创伤愈合，削减感染时机。含蛋白质丰厚的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。维生素A能够促进创伤愈合。它首要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。维生素C能够促进创伤愈合。

术后怎么快速康复和保养

1、饮食方面：忌食影响性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡；热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜；腐乳、葱、韭菜等由于它们简单引发感染、晦气于创伤愈合。此外，吸烟，心境欠好，决心缺乏都会影响创伤的愈合。

2、要想促进创伤愈合，养分必定要跟上，多进食高蛋白易消化的食物，饮食中添加蛋白质能促进创伤愈合，削减感染时机。

3、含蛋白质丰厚的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等；添加维生素C的摄入量能够在某些特定的程度上防备晚年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病才能、促进创伤愈合。在咱们日常日子中，含有维生素C的食物有许多。进食量宜多不宜少已吃饱吃好为准，最好仍是不要吃得太少，吃太少，养分少身体素质变差免疫力下降反倒晦气康复康复较慢。

术后不光要留意养分的弥补，还必需要分外留意身体在很长一段时间是不能够劳作的，不能够做一些体力活，很简单身体呈现炎症，影响疾病的顺畅康复。恰当的运动关于疾病的康复也是有必定协助的，可是必需要分外留意的是运动的量，不能够超负荷，经过你自己的身体状况而定。