秋冬转化的时分，胃口也会变好，由于气候的冰冷，吃的要比曾经多，需求的热量也越多，可是呢，野外的运动就少了一些，这样的话，大肚腩就会渐渐出来了，所以呢，冬天的到来，咱们的饮食也要相对改动，吃一些添加活动的食物，将体内的毒素排出，这样才可以快速瘦下来。

它称为“清肠菜”，晚饭吃一盘，洗肠又减肥，排出宿便，腰围细2圈。正确的饮食也能减肥，今日呢，小馋猫要为咱们带来一道美食，它便是爆炒魔芋，好吃甘旨，又不短少养分，可以添加本身的饱腹感，这道爆炒魔芋的做法还很简略，下面，一块儿来看看具体的做法吧。

咱们做这道爆炒魔芋的时分，先把食材准备好，魔芋一把，红辣椒适量，盐适量，鸡精少量，生抽适量，大蒜，生姜，食用油。

1，首要，将魔芋块放在清水内冲刷洁净，沥水后，切成条放在一边。

2，这样一个时间段，将备好的大蒜，生姜，红辣椒洗洁净，切成颗粒状即可。

3，热锅后，倒上适量的食用油，放上生姜，红辣椒，大蒜进去，炒香后，再把切好的魔芋豆腐放进去。

4，用旺火快速的翻炒，加上些生抽，盐，鸡精进去，炒到食材入味，就能关火装盘了。

冬天中的清肠菜，咱们喜爱吗，爆炒魔芋别错过哦，天然的减肥菜，也是公认的减肥餐，尽管吃法许多，像冬天的话，仍是热炒比较好，对肠道好，又能比较其他的食物摄入。

魔芋豆腐不只改进肠道体系，协助减肥减肥，还对肌肤比较好，肠道毒素没了，肌肤变得细腻了，不再受粗糙困扰，宿便排出了，身段也渐突变修长了。