原标题：难言之隐，女人产后是否都要进行盆底肌肉康复练习？
自从生完孩子后
运动、搬重物老是漏尿
严峻时咳嗽、大笑也这样
盆底功用障碍终究该怎么医治？
一同往下看吧
1、保存医治，即康复医治
盆底康复的首要方针是康复盆底肌肉缩短才能、防备和医治女人盆底功用障碍性疾病(PFD)。严格来说，一切的产后妇女，均适合展开盆底肌肉康复练习。
A
电影响联合生物反应医治
功用电影响疗法是经过电流直接影响阴部神经核盆腔神经或肌肉，唤醒患者深层和浅层肌肉缩短的本体感觉，使肌肉被迫练习。这是较早用于康复医学的办法之一。
盆底生物反应疗法经过生物反应仪，在已转化的盆底肌图画、声、光等信号的引导下进行盆底肌缩短练习。它将患者的盆底肌电信号转化为多媒体动画和声响进行反应，协助患者了解自身盆底肌的活动状况，并有认识地去操控，从而到达改进盆底肌肉状况的效果。电影响联合生物反应医治是现在进步盆底肌力最有用最快速的办法。
电影响联合生物反应医治需求一至两个阶段，一个阶段共10次，每次医治30分钟。 |
B
盆底肌肉练习
适用于家庭练习，结合电影响联合生物反应疗法，增强康复效果。
凯格尔练习
患者经过有认识地依照必定频率、强度和阶段缩短盆底肌，加强盆底肌肉力气，改进尿道、肛门括约肌功用。
主张：盆底肌缩短（缩短肛门、阴道的动作），每次收紧5～10秒，呼气时放松10秒后再缩短，接连20～30分钟，每日2～3次。
阴道哑铃练习
使用阴道康复器自身分量的下坠效果，迫使阴道肌肉缩短，到达练习盆底肌肉的意图。
提示：初期的盆底肌功用练习需求到医院承受专业辅导！
C
改进生活方式
改进饮食上的习气，添加粗纤维食物的摄入，削减重膂力活动，操控体重，少喝含咖啡因的饮品。
D
中医医治之针灸医治
针灸是一种穴道影响疗法，它从中医针灸理论动身，进行全体调度，是产后促进盆底功用康复的有用办法之一。
首要选取冲任及膀胱经、脾胃经的穴道，用以补气健脾、行气活血、通调冲任、提高中气，合作电针及整脊按摩办法医治，可对盆周的穴道及肌骨构成良性影响，增强效果。
2、手术医治
对保存医治无效、病况加重者及POP-Q评分（盆腔器官脱垂定量分期法）为中重度盆底功用障碍性疾病者可行手术医治，妇科医师会根据状况给予个体化的手术医治计划。
女人盆底功用障碍性疾病
医治办法有许多
医师主张
产后 42 天的妈妈
重复屡次流产的女人
呈现盆底功用障碍症状的女人
及早进行筛查、确诊和医治
三八妇女节快到了
赶忙共享出去
协助更多女人拥抱健康
来历：微信大众号“常州一院视窗”
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