圈友求助

枸杞食用便利，可拿来泡水、煮粥，是很好的摄生滋补品。

可圈友“多多妈”发来求助：最近我给我婆婆也买了枸杞，可是她吃完枸杞今后就开端牙疼，还说身体有发热，感觉不舒服，莫非老年人不适宜吃枸杞吗？

佟丽

首都医科大学隶属北京中医医院

养分科副主任医师

枸杞自身有滋阴润燥的作用，它味甘性平，能滋补肝肾、益精明目，所以假如你是一个肝肾阴虚的人需求补益，能够再一次进行挑选枸杞。

食用枸杞尽管优点多，但枸杞有着药食同源的特点，并不是人人都适宜吃，适不适宜食用枸杞要根据自身体质进行判别，有虚症的人适宜食用，有实症的人则不适宜。

实症：伤风、发热、咽喉胀痛，有的患者可能会呈现痰多、咳嗽、流鼻涕，这样一个时间段吃枸杞就不适宜了。

虚症：腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣，假如你是有这样的症状，吃枸杞是能够的。

食用枸杞今后身体有不适的感觉，是不是就代表着必定不适宜食用枸杞呢？

花草

的确是有些人吃了枸杞子会呈现不舒服的状况，这个工作要辩症地来看。有一种是由于他自身是一个实热症，简单上火，就简单牙疼，这种人自身是不应该吃枸杞的，吃了会加重症状。

别的一种呢，他的确是阴虚，吃这个枸杞子是正确的，可是他食用过量，食用过量了之后也有必定的概率会呈现这个症状，这个咱们叫虚火上炎。

食用枸杞必定要适量，食用枸杞在短时间内并不会有显着的作用，要长时间坚持。

假如把它当作一个食疗的物品来吃的话，每天不要超越十克，十克也便是四十多粒。假如你要泡茶喝，单次最好别超越十粒，全天的总量不超越四十粒，这是一个安全剂量。

宁夏枸杞有很好的摄生成效

受到了许多人的喜欢

那地道的宁夏枸杞应该怎么区分呢

宁夏枸杞一个典型的特征，便是在它的顶端会有一个小白尖，也有很大的可能是一个黄色的。

并且宁夏枸杞的肉质厚，色彩不是那么红，没有新疆的枸杞色彩红，可是你会看到它全体摸起来十分润泽，柔韧度很好，由于它自身含有许多的枸杞多糖。

咱们在挑选枸杞的时分首要仍是看你挑选枸杞的意图是什么，假如说吃枸杞是为了看病，的确需求滋补肝肾，需求它的效果，主张选道地药材宁夏枸杞。

可这有的圈友就说了

仍是怕自己挑不到正宗又好吃的枸杞

那怎么办呢？

别急，小圈来帮你

宁夏最正宗的精品枸杞全在这里啦

市面上售卖的枸杞，有的比较干，有的则有点湿，哪种比较好呢？

HAPPY

那必定是湿的比较好，由于它是药品，药品和食物的加工工艺是不一样的。

药等第枸杞比较黏，它含枸杞多糖量比较高，假如想寻求效果主张用药等第的；食物级的枸杞更多的是考虑到了食物的保存，所以枸杞十分干。