节节草，是民间非常常见的一种食物。许多人管它叫节节草，一节节的像草相同，还有的人称之为“土木贼”，归于多年生植物，喜爱在河边上、水边上成长。

尽管它很不起眼，有不少的人还会把它当杂草，但它也是一种很好的食材，常常用它煮水喝，还有以下这几种食疗成效很喜人。

食疗成效1：节节草能够补气血

日常日子中，有许多女人气血缺乏。一是跟不良的日子习惯有关，如常常的睡眠缺乏、熬夜、进食很多的重口味食物等等，都有或许成为女人气血缺乏的原因之一。

气血缺乏的女人，往往会体现出精神状态差、脸色苍白、没有胃口等状况。假如你有气血缺乏的体现，节节草也能够协助你，用它来煮水喝。

但节节草的滋味是有点苦的，假如你喝不惯的话，还能够往里边加点蜂蜜水。

食疗成效2：疏风散热

在中医上还以为，节节草是一种中药材，具有疏风散热的特色，在《天宝本草》中就有相关的记载。假如你最近呈现咳嗽、总是感觉身上发热，也是能够喝点节节草水的，或许会对病况有协助。

食疗成效3：利尿

跟着很多的冷空气袭来，许多人觉得枯燥，晚上睡觉的时分会感觉唇舌枯燥，身体代谢也变慢了。假如你不喜爱喝白开水的话，适量喝点节节草水也是能够的。

而且，节节草还有利尿的效果，在促进机体推陈出新上面，它也是有很好的好处的。关于基础代谢率自身就比较慢的老年人，除了在食疗上面下功夫以外，还能够在白日空气好阳光好的时分，去外面做体育训练。

无论是太极，仍是有用的走路，也都是促进机体推陈出新的好办法，对身体健康会非常有利的。运动跟食物的结合，才是最好的方法。

最终我们在食用节节草的时分，必定要注意不要把它当成医治某种疾病的食物。别的，也不主张我们一次性很多的喝节节草水，还需在医师的主张下食用。

假如你的肠胃功用较弱，也不主张你喝很多的节节草水，防止由于食用过多，给肠胃带来较大的压力，对身体健康晦气。