原标题：多囊解救计划 | 瘦身难、怀孕难，心态真崩了
多囊卵巢归纳征（PCOS ）是一个兼具生殖内分泌失调及代谢紊乱的缓慢疾病，病程包含女人终身，损害不只限于生殖系统。需求长时间的健康办理，需求患者对疾病充沛的了解和知道，也需求家族的情感支撑。
简略来说除了药物医治，“管住嘴、迈开腿、好好睡、换心态”都是妥妥的医治担任！
运动应遵从FITT准则
F：Frequency
每周3-5次
I：Intensity
运动强度由低到高，重在坚持
T：Time
30-60分钟/次，逐步延伸
T：Type
挑选便利、易行的运动
如慢跑、快走、骑车、游水等
超重、肥壮者宜在运动专家教导下挑选适合的运动方法，避免近远期损害。
饮食调控做到按量分配
关于PCOS患者
三大功用养分素分配如下：
蛋白质占总热能的25%
脂肪占15%
碳水化合物占60%
全天能量分配：
早餐30%，午饭40%，晚餐30%
但说起来简略，做起来太难了!
是不是越瘦越好
怎样量化饮食？
什么运动最适合我？
瘦多囊怎样调度？
为什么还没怀孕？
......
医师，我心态真的崩了！
没事，来红房子医院现场学！
红房子医院多囊解救计划—MDT门诊
堪称多囊姑娘的特训班
这不是简略的门诊
而是
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。
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个性化查询、多学科会诊
科普练习、心思教导
饮食办理、运动教导
家族支撑、定时随访
多囊卵巢归纳征MDT门诊
该门诊会约请妇科内分泌、产科、内科内分泌、养分、运动、心思等多个学科专家担任教师，每月两期，每期5-10人，每次6小时。
特训时刻表：
1
8：00-8：30 门诊挂号
患者门诊挂号（挂难治性PCOS MDT门诊号），患者带好病史和既往化验陈述（如有）及近期B超，若无陈述则空腹来院，当天查看。需和一名家族一起参加，着宽松衣裤（有运动练习）。
2
8：30-9：30 全方位问卷
对患者进行全方位问卷查询，包含饮食问卷、心情测评问卷，了解有无存在饮食及心情问题。
专人测量身髙、体重、腰臀围或许人体成分，树立个别长时间随访病历。养分专家依据每人状况核算养分餐。
3
9：30-10：45 专家练习
相关专家进行PCOS疾病实时科普练习（包含疾病实质及损害，各时间段重视的要点及医治大准则，饮食养分办理体重细则）。
4
10：45-11：30 运动教导
瑜伽练习 ，瑜伽垫医院供给。
5
11:30-12:00 个性化午饭
膳食科送达由养分专家精算的符号患者名字的养分例餐，细到每样菜品的份量，以便日常参照。
6
12:00-13:00 心思引导
专业心思组织的心思学专家对悉数患者及家族进行公益心思教导。
7
13:00-14:00 多学科会诊
由妇科内分泌专家、内分泌专家、其他学科专家（如有辅佐生殖、内膜癌、严峻痤疮、精神科或其他科问题，可提早标示预定），依据患者各项查看成果一起给出归纳确诊成果和医治计划。门诊之后，红房子医院社工部还会协助树立定时随访群，协助监测健康状况。
多学科专家陪你战多囊
孙晓溪
主任医师
生殖健康医学博士，教授，博士研讨生导师，复旦大学隶属妇产科医院妇科内分泌和生殖科主任，上海集爱遗传与不育医治中心副院长。曾在瑞典卡罗林斯卡(Karolinska) 研讨所/医院生殖医学中心、澳大利亚Monash IVF中心和美国Genetics & IVF Institute 拜访学习。任国家辅佐生殖技能办理专家库专家、上海市医学会生殖医学专科分会上一任主任委员、上海市医师协会生殖医学分会副会长、上海市人类辅佐生殖技能专家委员会副主任委员、上海市人类辅佐生殖技能质控中心专家委员会委员、上海市女人生殖内分泌相关疾病要点实验室副主任，复旦大学生殖与发育研讨院副院长，上海市人类生育力保存中心专家教导委员会委员，上海市社会医疗组织协会妇产科分会常务委员。《生殖医学》、《生殖与避孕》杂志编委会委员。
李昕
主任医师
生殖内分泌医学博士，副教授，硕士生导师 复旦大学隶属妇产科医院妇科内分泌与生殖医学科副主任，曾在瑞典哥德堡大学和美国斯坦福大学拜访学习。任上海市医学会妇产科分会内分泌学组秘书，上海市中西医结合学会不孕不育专家委员会常务委员，全国妇幼健康工业生殖外科与输卵管学组委员，妇幼健康研讨会生殖内分泌专业委员会委员，我国性学会女人生殖分会委员，我国妇幼保健协会妇幼微创专委员妇科腹腔镜学组委员。
叶红英
主任医师
医学博士 ，复旦大学隶属华山医院内分泌科 副主任，硕士生导师，中华医学会糖尿病分会 肥壮与糖尿病学组委员，上海医学会内分泌分会委员 垂体肾上腺学组委员，我国垂体瘤协作组成员，上海中西医结合学会不孕不育专家委员会副主任委，上海市中西医结合学会内分泌专业委员，上海中西医结合学会神经内分泌专业委员，上海市恢复医学工程研讨会糖尿病恢复委员，复旦大学医学院教育教导委员会委员 。
张菲菲
养分学博士
养分学博士，首要研讨方向为妇科内分泌养分。现以榜首负责人掌管上海市卫生和计划生育委员会面上基金1项，宣布多篇国内外论文，博士毕业论文被上海市养分学会评选为优秀论文。
王霄
心思咨询师
王霄复旦大学人类精子库心思咨询师，我国心思咨询师二级，加拿大心思学协会成员，美国心思学协会成员，美国认知行为疗法认证咨询师，美国睡觉妨碍认证医治师。现就职于复旦大学隶属妇产科医院，具有海外心思咨询及医治工作经验，拿手抑郁症、人格妨碍、自闭症以及围产期心情妨碍的确诊与医治。
来红房子医院就诊的多囊患者如有需求
可与主诊医师预定参加MDT门诊
多囊不等于失望的人生
坚持的路上不止你一个人
审阅 | 李 昕
编辑 | 李妙然
信息来历 | 多囊卵巢归纳征MDT门诊
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