原标题：『威望科普』细胞与健康到底有什么关系 ｜雷氧氧疗：科学补氧，进步健康

人是由细胞构成的，人类没有千种病、万种病，人类只生一种病——细胞毛病。

——美国科学家雷蒙德·弗朗西斯《挑选健康》

一、细胞是什么？

细胞是决议人体健康的基本要素。

1.人体的结构是这样的：细胞→器官安排→体系→人体。

2.人是由60---75兆亿个细胞组成的，细胞是人体最基本的单位！

3.细胞健康的三要素：水、养分、氧。当三者到达平衡状况，细胞才干健康。一但均衡被打破，人体就会呈现各种问题。

细胞有问题→安排就有问题→器官就有问题→体系就有问题→人就会抱病！

二、细胞平衡被打破，健康随之坍塌

古语有云：五成饱古代病，六成饱延寿数，七成饱预防病，多半饱慢性病，九成饱富贵病，十成饱要人命。

这个顺口溜就巴马百岁老人的饭量来说，是肯定有道理的。他们简直毕生都在辟谷。

前半生是日子困难吃不饱，后半生是习气性吃不饱。

据他们说法，每餐一般都六、七成饱。并且大都以粥饭为主，很简单吃饱。

究其实质，是由于细胞三要素平衡状况一但被打破，健康就会随之坍塌，带来一系列的健康危险。

从前日子条件比较差，物质过度缺少，往常家庭都是家常便饭，可贵吃上几顿鱼、肉，形成人体养分（葡萄糖、细胞安排资料）摄入过少，人体就呈现各种养分不良现状。修正、仿制细胞时需求的质料不对或缺少，任何一种人体养分的缺少都会形成身体不舒服，甚至疾病的发作！

跟着经济发展，人们日子水平逐步进步，“现代文明病”在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。“现代文明病”即咱们常说的“富贵病”是由于人们吃得好、吃得精，但氧供给缺少，而氧是推进细胞代谢进程的原动力，加之运动量削减，然后发生的一些非传染性的流行病。如便秘、肥壮、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。

剩余的脂肪堆积起来，不只使咱们的体型不美观，还添加了身体的担负，使心肺机能削弱，并对身体尤其是下肢各关节形成极大的压力，继而呈现身体退行性改动。一起，过多的脂肪还会阻止其他养分素如蛋白质、钙、铁等的吸收。

过多摄入某些养分素，体内氧又极度缺少，不能及时在体内代谢掉，就会发生各种酸性废物。如脂溶性养分素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会形成中毒，过多的蛋白质摄入也会添加肝肾代谢担负并阻止铁的吸收。

生命处于一种动态平衡的状况，物极必反。能量的摄入也不破例。假如机体摄入能量远超过机体耗费的能量，必定会形成能量的储藏。这种能量的储藏现象便是养分过剩的体现。过多的能量往往是以脂肪的方法储存在咱们的皮下安排、内脏器官的周围以及腹部网膜上。

美国加州医院从前解剖了300例事故的年轻人，他们正值当年，生前是“健康”的，有生机的，但解剖结果是，他们的血管都有不同程度的阻塞。当然，他们并不会被称为心血管病患者，由于还没到堵得站不起来或许走不动。

由于现代人吃的食物中许多都含有很多的化学物质，这些化学物质在消化时使内脏担负过重，继而体内发生各种有害物质。这些有害物质在消化进程中，需求很多的氧气来中和，而跟着年纪增加，人体安排体系退化，在消化进程中往往摄入的氧气含量缺少，身体呈现缺氧的症状。

三、具有一个好身体，能让你走更远的路

据《2018年全民中医健康指数研究报告》指出，2018年全民中医健康指数为63.1。数据显现，有一半人群处于疾病状况或中间状况，需求要点重视和调度。

怎么才干有效地调整健康状况，增强本身关于疾病的反抗才能呢？小编为我们概括总结了几点主张：

(1) 健康的饮食习气：挑选低油、低盐的饮食方法，多吸取高纤维的食物，将每餐的食量控制在七分饱左右。睡前两小时尽量中止进食，以减轻消化体系的担负。

(2)杰出的睡觉：正常人的睡觉每天一般坚持在六至九小时。晚上尽量在23点之前入眠，正午也要坚持20分钟的小憩。在繁忙的工作中，也要给自己留有满足的休息时刻。

(3)培育运动的习气：每天行走一万步，每周至少训练三次，可挑选爬山、慢跑、打羽毛球等运动项目。除此之外，也能够使用碎片化时刻进行各种无器械健身，不只能够消除日常疲惫，还能够进步工作效率。

(4)坚持正面心情：让心境一直处于轻松、平缓的状况。遇到烦恼和压力时，要懂得适当地排解自己的负面心情。多跟朋友交流交流，多参与一些团体活动，有助于舒缓压力，增强自信心。

(5) 给身体定时氧疗：传统补氧方法通常是呼吸吸氧，由于人体肺部机能吞吐才能有限，吸氧仅用作辅佐医治，无法充沛补氧完成健康全面改进。实践证明，经过沉溺式氧疗，即雷氧氧疗，当人体沉溺在负氧离子浓度高达2.82X1023个/cm3的水氧舱中，没有任何化学及药物成分，可敏捷进步人体内的血氧饱和度和恢复人体免疫力，处理在身体恢复期体内因细胞携氧才能变弱而导致的血氧缺少问题，促进推陈出新，增强器官的功用，协助其到达氧平衡的抱负恢复作用。

从今天开始，催促自己养成规则的日子作息，重视饮食的均衡调配，定时给身体科学补氧，多运动，多去重视自己的健康状况。

只要具有一个好身体，才干让你走更远的路，更持久地陪伴在家人们的身边。

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